Die Haut ist unser grösstes Organ. Damit sie ihre wichtigen Funktionen wie Schutzschicht oder die Regulation des Wasserhaushalts erfüllen kann, ist Hauptpflege sehr wichtig. Doch unsere Haut muss auch hochwertig „ernährt“ werden, da schlechte Ernährung zu Falten und Unreinheiten führt. Gönn deiner Haut nur gesunde und hochwertige Lebensmittel. Mit Skin Food versorgst du deine Haut mit wichtigen Nährstoffen. Und das lässt sich sehen!

Vitamin C Bomben: Beeren

Jede Beerenfrucht, seien es Himbeeren, Brombeeren oder Erdbeeren sind voller Antioxidantien und Vitamin C. Antioxidanten schützen deine Haut gegen freie Radikale. Tipp: Bevorzuge Bio Beeren, da konventionelle Beeren häufig richtige Pestizidbomben sind.

Für geschmeidige Haut: Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne sind reich am Vitamin E. Dieses Vitamin macht deine Haut geschmeidig und schützt vor UV-Strahlen.

Nicht nur für Ponys: Hafer
Hafer ist eine Mineral- und Vitaminbombe und reich an komplexen Kohlenhydraten. Komplexe Kohlenhydrate stabilisieren den Blutzuckerspiegel, was besonders wichtig für eine schöne und straffe Haut ist.

Beauty-Elixier aus der Küche: Olivenöl
Auch Olivenöl ist ein wertvolles Skin Food, da es antioxidantisch und dadurch gegen freie Radikale wirkt. Zudem ist das Öl reich an Vitamin E. Das Vitamin sorgt für elastische Haut, entschleunigt die Hautalterung und gibt der Haut Spannkraft.

Ideal zum Snacken: Nüsse
Nüsse – allen voran Walnüsse, Macadamia Nüsse und Haselnüsse – sind die ultimativen Schönmacher! Sie sind reich an Proteinen, Kalzium, Eisen und Kalium. Dank Vitamin E schützen und pflegen sie deine Haut.

Hello pralle Haut: Soja
Das Gemüse ist reich an pflanzlichen Proteinen und wertvollen Mineralien, welche die Hyperpigmentierung reduzieren.  Zudem enthält Soja viel Biotin, welche das jugendliche Aussehen der Haut fördert. Soja ist in der Küche vielseitig einsetzbar: sei es als Sojasmoothie mit Früchten, Sojabohnengericht oder Aufstrich.

Natürlicher Sonnenschutz: Spinat
Das grüne Superfood-Gemüse enthält Beta Carotin. Das Vitamin unterstützt die Gewebebildung und dient als natürlicher Sonnenschutz von innen.